Женский организм отличается от мужского тем, что он накапливает питательные вещества на будущее, имеет меньше анаболических гормонов и миофибрилл. Это влияет на способность женщин к тренировкам и достижению мышечного отказа. Статья рассказывает о том, какие тренировки подходят женщинам и какие не стоит использовать.