# Ягодицы

читать 13 мин.
0 45

В статье описываются упражнения для тренировки ягодиц в домашних условиях. Рассказывается об анатомии ягодичных мышц и особенностях тренировки. Дается рекомендация по количеству подходов и повторений.

Перепост
Прочитать полностью